心里老是焦虑不安，跟有什么事一样，可能是由于精神压力大、焦虑症、神经衰弱、抑郁症等原因所导致，患者需要根据具体病因进行治疗。
1、精神压力大
由于工作压力过大，或者是生活中的一些琐事导致精神压力大，就会出现心里焦虑不安的情况，同时还会伴有精神倦怠、身体乏力等症状。患者可以通过适当的休息来缓解压力，也可以通过听音乐、看电影等方式来缓解情绪。
2、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现心慌、心悸、手抖、出汗等症状，也会导致患者出现焦虑不安的情况。患者可以在医生指导下服用片、艾司唑仑片等药物进行治疗。
3、神经衰弱
神经衰弱是指患者长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，患者主要表现为容易疲劳、注意力不集中、记忆力减退等症状，同时也会导致患者出现焦虑不安的情况。患者可以在医生指导下服用谷维素片、维生素B1片等药物进行治疗。
4、抑郁症
抑郁症是一种常见的精神障碍，主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等症状，同时还会导致患者出现焦虑不安的情况。患者可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。同时，患者还可以配合医生通过心理疏导的方式进行治疗。
5、精神分裂症
精神分裂症是指个人意识、感知觉、情绪、行为等方面出现扭曲，可能与遗传因素、大脑结构、妊娠问题等因素有关，患者可能会出现幻觉、错觉、思维混乱、焦虑不安等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸氯丙嗪片、氟哌啶醇片等药物进行治疗。同时，患者也可以通过无抽搐电痉挛治疗、心理社会支持治疗等方式进行治疗。
除此之外，建议患者在饮食上可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于增强抵抗力，促进疾病康复。同时，患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，也有助于缓解不适症状。
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