成年女性缺钙的症状可能会出现:1.骨质的疏松或者是出现身高的缩短。2.可能会导致驼背,或者是出现牙龈容易出血的情况。一定要及时的补充一下钙片,而且在补钙的同时及时的补充一下维生素ad软胶囊促进钙的吸收,一定要注意合理的营养,合理的搭配。
女人缺钙可以通过饮食调理、运动调理、药物调理、针灸调理、晒太阳等方式进行调理。
1、饮食调理
缺钙的患者可以多吃一些含钙量丰富的食物,如牛奶、虾皮、海带、排骨、芝麻等,