39问医生

成年女性缺钙吃什么好？

陆斌骨科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

咨询

成年女性缺钙可以多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉。成年人缺钙一般是由于成年人活动量大代谢旺盛，但平时不注意没有足够的钙营养补充而导致的。一般表现有晚上睡觉时出汗，小腿肚抽筋，头发少没有光泽。平时可以多出去晒太阳，太阳中的紫外线能促进钙吸收，多吃新鲜水果和蔬菜。

66

2019-09-08 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

相关医院 健康问答 医院推荐 适用药品