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成年女性缺钙吃什么好？

陆斌 骨科 副主任医师
马鞍山市人民医院 三级甲等
咨询
它可以通过适当摄入液态钙来补充，这有利于身体的吸收。每日均衡搭配自己的饮食，必要时注射维生素D3进行治疗。如果消化不良和腹泻需要积极治疗，钙的吸收可以避免，阳光照射可以增加，更多的牛奶，酸奶，豆类，豆制品和海鲜可以在饮食中饮用。蔬菜可以重点吃芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇等。水果可以专注于吃更多的柠檬、苹果等。
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2019-07-26 浏览100次
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