1岁宝宝老便秘可以通过饮食调理、药物治疗、物理治疗的方法缓解。
1、饮食调理
由于1岁宝宝的胃肠道功能比较弱，如果经常吃高脂肪、高蛋白的食物，可能会导致胃肠道的蠕动功能减慢，从而引起经常便秘的情况。建议在日常生活中多吃些富含膳食纤维的食物，比如猕猴桃、香蕉、苹果、西红柿、黄瓜等，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。
2、药物治疗
如果宝宝便秘比较严重，通过饮食调理并没有得到改善，可以遵医嘱服用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗，能够调节肠道菌群，改善便秘症状。
3、物理治疗
也可以通过腹部顺时针按摩的方法，促进胃肠道蠕动，从而改善便秘症状。
除此之外，也可以通过多喝水、增加运动的方法缓解。如果宝宝便秘比较严重，建议及时到正规医院就诊，以免延误病情。
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