39问医生

身体免疫力低下的原因？

身体免疫力低下比较常见的原因是长期不运动，饮食不均衡，生活习惯不好，经常的熬夜或者是压力过大等引起的。建议你适当的增加运动，控制饮食，控制体重，不要受凉，多喝一些温开水，促进身体的代谢，饮食的种类要多样化，包括蔬菜，水果，豆制品以及高蛋白食物，但是要控制总热量的收入，每天运动量不要少于一个小时，有利于增强体质，减轻体重。