身体免疫力低下怎么调理_39问医生

身体免疫力低下怎么调理

王宝进内科主治医师

大连大学附属新华医院三级甲等

咨询

身体免疫力低下，可以通过体育锻炼、饮食调节等方式提高机体免疫力。1、全面均衡适量的营养摄入，多饮水，多摄入富含维生素和微量元素的食物，同时要保证充足的蛋白质摄入，有利于人体新陈代谢。2、经常锻炼身体，每日适当增强体育锻炼，如跑步、游泳等，均可以提高人体对疾病的抵抗能力。3、培养兴趣爱好，保持精力充沛，不仅可以修身养性，而且还可以辅助治疗一些心理疾病。4、生活作息要规律，有良好的生活习惯。保障充足的睡眠，避免熬夜，戒烟戒酒，有利于身体健康。平时要注意改掉生活中的不良习惯，不要大量抽烟、喝酒，或者是过度进食油腻食物，以免引起机体免疫力下降。

2021-11-26 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

身体免疫力低下怎么调理

相关科普

网站导航

服务

我的

科普