经常感觉控制不住自己，可能与压力过大、神经衰弱、焦虑症等原因有关，需要根据不同原因采取对应治疗。
1、压力过大
如果长时间精神压力过大，过度紧张，容易诱发大脑神经过度兴奋，从而出现上述症状。建议患者平时要调整好饮食结构，多吃蔬菜和水果，能够缓解症状。
2、神经衰弱
如果长时间过度劳累，睡眠不足，容易诱发神经衰弱，导致大脑无法得到充分休息，也会出现此情况。患者可以在医生的指导下服用营养神经类药物进行治疗，比如甲钴胺片、维生素B12片等。同时患者要调整好生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
3、焦虑症
如果长期精神过度紧张，心理压力过大，容易诱发焦虑症，导致大脑过度兴奋，也会出现此情况。患者可以在医生的指导下服用抗焦虑药物进行治疗，比如片、氯硝西泮片等。同时患者要调整好生活习惯，避免过度紧张，多与家人朋友进行沟通。
除此之外，也可能与癫痫、抑郁症、脑血管疾病等原因有关，患者需要及时就医进行治疗。
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