气血为维护机体正常功能之物质基础,气可以推动血液运行,血可以运载气,气血相互滋生,气虚则血少、血少则气虚 。久病伤气耗血,而致气血双亏。气血不足,血虚平时可多吃点龙眼肉、党参、生姜、大枣等食物。不要熬夜,不能忧思过度,做到起居有节,劳逸适度,调畅情志,猪肝有补血的作用,平时可以多吃一点。