黑芝麻可以直接食用，也可以和核桃仁、蜂蜜一起食用，可以辅助治疗便秘。
1、直接食用
黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质，这些都是人体所需要的营养物质，具有润肠通便的作用，所以便秘的患者可以直接食用黑芝麻，能够缓解便秘。
2、核桃仁
核桃仁中含有大量的油脂，具有润肠通便的作用，所以便秘的患者可以直接食用核桃仁，能够缓解便秘。
3、蜂蜜
蜂蜜中含有大量的活性物质，能够促进胃肠蠕动，可以起到润肠通便的作用，所以便秘的患者可以直接食用蜂蜜，能够缓解便秘。
除此之外，黑芝麻还可以和红薯、香蕉等食物一起食用，也能辅助治疗便秘。但是食物不能代替药物，如果出现严重的便秘，还需要在医生指导下使用药物治疗，如开塞露、乳果糖等。
