21天来月经属于正常情况，正常月经具有周期性、经期、经量三方面特点。
女性正常的月经是21到35天，绝大部分女性是28天来月经，所以21天来一次月经属于正常情况，女性的经期一般在3到7天，大部分女性在4到5天时，而且来完月经干净得比较彻底。月经量在50mL左右，超过80mL就属于月经过多。如果女性的月经较少，比如20mL左右或更少，就属于月经减少的症状。所以正常月经包括周期正常、经期正常以及月经量正常，任何一个因素出现明显的变化，都是属于异常的月经。
女性在经期时少吃生冷、辛辣等刺激性比较大的食物，同时经期女性可以多吃一些温性水果，比如苹果、木瓜等。
女性正常的月经是21到35天，绝大部分女性是28天来月经，所以21天来一次月经属于正常情况，女性的经期一般在3到7天，大部分女性在4到5天时，而且来完月经干净得比较彻底。月经量在50mL左右，超过80mL就属于月经过多。如果女性的月经较少，比如20mL左右或更少，就属于月经减少的症状。所以正常月经包括周期正常、经期正常以及月经量正常，任何一个因素出现明显的变化，都是属于异常的月经。
女性在经期时少吃生冷、辛辣等刺激性比较大的食物，同时经期女性可以多吃一些温性水果，比如苹果、木瓜等。
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