孕妇缺铁缺钙可以吃含铁丰富的食物、含钙丰富的食物或者是补铁的药物。
1、含铁丰富的食物
孕妇在怀孕期间，由于胎儿的生长发育，体内铁元素消耗比较快，如果不注意饮食，可能会导致缺铁，可以多吃一些含铁丰富的食物，比如动物肝脏、菠菜等。
2、含钙丰富的食物
含钙丰富的食物有牛奶、虾皮、豆腐等，孕妇适当吃能够补充身体所需要的钙元素，从而促进胎儿的生长发育。
3、补铁的药物
如果孕妇缺铁比较严重，可以在医生的指导下服用补铁的药物进行治疗，比如硫酸亚铁口服液、多糖铁复合物胶囊等。
除此之外，孕妇还可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉等，能够促进钙的吸收。同时还需定期去医院进行产检，以便于及时关注胎儿的生长发育情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
复合维生素片
强骨生血口服液
