孕期吃燕窝和胶原蛋白都比较好，但是要注意适量食用。
燕窝含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，孕期吃燕窝可以为胎儿的生长发育提供营养物质，同时也能够提高孕妇的免疫力，有利于孕妇和胎儿的健康。胶原蛋白是动物结缔组织中的主要成分，孕期吃胶原蛋白能够为人体补充胶原蛋白，促进皮肤的新陈代谢，同时还可以促进胎儿的生长发育，所以孕期吃燕窝和胶原蛋白都比较好。
但是要注意适量食用，如果食用过多，可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。在日常生活中要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、寒凉、油腻的食物，以免影响胎儿的生长发育。
首都医科大学附属北京儿童医院
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