39问医生

哺乳期可以吃红豆吗?

鹿志霞 妇产科 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
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哺乳期可以吃红豆。

红豆是一种营养丰富的食物,其中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,适量食用可以补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,还可以辅助改善便秘的情况。哺乳期吃红豆并不会影响乳汁的质量,也不会对宝宝造成影响,所以是可以吃的。

哺乳期间要注意合理膳食,多吃新鲜的水果和蔬菜,以及富含优质蛋白的食物,比如苹果、橙子、鸡蛋、牛奶等,可以补充身体所需要的营养,还可以促进乳汁的分泌,对宝宝的生长发育也是有一定好处的。同时要注意局部清洁卫生,勤换洗内衣,避免滋生细菌,也要避免用手抓挠患处。

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2022-08-26 浏览100
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