39问医生

睡不着闭着眼睛有用么？

侯婷婷 精神科 主治医师
吉安市第三人民医院 三级甲等
咨询
睡不着闭上眼睛也是有用的，因为在睡不着的时候，闭着眼睛能起到休息的作用，而且在平时睡觉前可以养成泡脚的习惯，也可以在睡前的时候喝一杯热牛奶来改善睡眠，可以在每次午晚饭过后适当的做一些有氧运动，比如说散步，快走等，这些都可以很好的缓解出现失眠的情况。
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2019-07-17 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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