腰间盘突出的人能不能走路和跑步运动？_39问医生

腰间盘突出的人能不能走路和跑步运动？

刘洋骨伤科副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院三级甲等

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腰间盘突出患者可适量走路和跑步，但需注意运动强度和姿势。这是因为适度的有氧运动可以增强腰部肌肉力量，改善血液循环，缓解神经压迫，从而减轻症状。但过度运动或不当姿势可能会加重腰椎负担，导致疼痛加剧。因此，患者在运动前应咨询医生，选择适合自己的运动方式和强度，并注意正确的姿势和动作。

2022-09-23 浏览100次

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