荷尔蒙通常指的是荷尔蒙激素，可以通过饮食调节、运动、药物等方式来提高。
1、饮食调节
荷尔蒙激素指的是人体内分泌的激素，当人体缺乏荷尔蒙时，就可能会导致身体出现不适，此时患者可以通过饮食调节来补充荷尔蒙激素。患者可以多吃些富含雌激素的食物，如黄豆、豆腐、豆浆等，这些食物中含有丰富的植物雌激素。
2、运动
患者也可以通过运动的方式来提高荷尔蒙激素，如跑步、跳绳、游泳等，这些运动可以促进荷尔蒙激素的分泌，从而提高荷尔蒙激素的水平。
3、药物
如果患者通过饮食和运动的方式得不到改善，还可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等药物来提高荷尔蒙激素。
此外，患者还可以通过保证睡眠时间、保持愉悦的心情等方法来提高荷尔蒙激素。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
