39问医生

哪些食物补充叶酸？

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您好，一些绿色蔬菜，新鲜水果以及海鲜类食物中都含有大量的叶酸，但是备孕期间光通过食补是不可以的，还需要每天口服一粒叶酸才可以满足身体需要。建议您备孕期间，按时作息，避免过度劳累，适当调整自己，放松心情，正常生活就可以了，紧张的心情也不利于怀孕，您可以用排卵试纸监测排卵，排卵期同房有助于增加受孕几率。