39问医生

怎么提高身体的基础代谢？

颜承尧 内科 副主任医师
滕州市中医医院 三级甲等
咨询
首先要做的就是保证蛋白质的摄取量，多进行健身锻炼，同时避免高热量食物的摄入。这样就能够提高身体内的代谢率。有氧运动能够有效的燃烧脂肪，而力量训练则是提高身体代谢率最好方法。提高基础代谢率并不难，记住2点，一是保证蛋白质摄入，二是健身锻炼。
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2019-07-18 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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