西瓜子的功效和作用有许多,它可以清热止咳,而且它还有化痰的效果,不仅如此,吃西瓜子还可以帮助骨骼的恢复,而且,西瓜子中含有不饱和脂肪酸可以降血压,血脂,它还可以对肠胃起到很好的疏通作用,但是如果长期的服用西瓜籽的话,可能会导致嘴唇磨破,或者是造成口舌生疮等情况,所以一定要注意,不要经常的吃西瓜子。