干海带经过浸泡，揉搓以及冲洗后可以食用。海带做法多样，可以用来清炒、卤制、炖汤等，是比较不错的食物。
首先需要将适量的干海带加入到水盆中，盆中需要加入适量的清水，然后将海带完全地浸泡在其中，保证每个角落都被浸湿。泡制十分钟后海带可能会变软，然后用手进行揉搓，使每个褶皱都尽可能被揉搓开。将揉搓好的海带用清水进行冲洗。最后将冲洗后的海带再加入到水盆中浸泡，直至海带舒展开，蒸熟后凉后再用流水洗掉上面的黏液，然后就可以凉拌或者炒炖。
患者可以用温水浸泡干海带，热水泡的口感不佳。
首先需要将适量的干海带加入到水盆中，盆中需要加入适量的清水，然后将海带完全地浸泡在其中，保证每个角落都被浸湿。泡制十分钟后海带可能会变软，然后用手进行揉搓，使每个褶皱都尽可能被揉搓开。将揉搓好的海带用清水进行冲洗。最后将冲洗后的海带再加入到水盆中浸泡，直至海带舒展开，蒸熟后凉后再用流水洗掉上面的黏液，然后就可以凉拌或者炒炖。
患者可以用温水浸泡干海带，热水泡的口感不佳。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
