怎样减少体脂率？

李方晓主治医师三甲

开封市中心医院肾内科

减肥确实是一个常规的问题，而且也是比较集中的一个问题。1，想要减肥的时候可以多做运动，这样有利于瘦身，每天可以有氧运动，40分钟以上的时间，燃烧身体的脂肪。2，减肥的时候还应该控制自己的嘴，每次吃饭的时候不要吃得太饱，可以吃到六分饱。3，想要减肥还应该避免高油脂或者是高脂肪之类食物的摄入，这样也可以有效的控制自己的体重。

2019-07-25 16:48 举报

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