佐匹克隆比较好,佐匹克龙相对来说副作用比较小,所以安全性便会增大,佐匹克隆安眠的效果更加的长,可以提高人的睡眠质量,经常失眠,可以通过在吃晚餐的时候适当的减量。也可以通过在晚上睡觉之前用温水进行泡脚,来达到助于睡眠的效果。