39问医生

老是焦虑紧张？

侯婷婷精神科主治医师

吉安市第三人民医院三级甲等

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一直出现焦虑，紧张的情况。这种情况与长期的习惯、精神压力有关。所以在平时，首先要注意规律的生活，避免熬夜和疲劳，保证充足的睡眠。同时，也可以采取安神补脑和谷维素来调节，多与人沟通，避免长时间独处，经常听音乐，散步，放松心情，帮助改善。

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2019-07-25 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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