老是很容易焦虑紧张胆小需要给自己一个方向，目标，增加自己的自信跟独立性 。出现这种情况，考虑跟小时候的整个成长经历、家庭背景，社会因素，校园暴力等相关，性格比较敏感，多疑，不自信也会出现这种情况。改善此情况需要给自己定一个目标，让自己的自信心跟独立性在这个过程当中逐渐成长起来，整个性格就会比较平稳，减少焦虑紧张或者胆小。积极面对自己所面临的问题并解决，也可增加自己的自信心跟独立性。
39问医生
老是焦虑紧张胆小怎么办
安保增
精神心理科
主治医师
济南市中心医院
三级甲等
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2021-12-17
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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