39问医生

哺乳期宝妈能吃牛肉吗?

张秀琼 妇产科 主任医师
自贡市第三人民医院 三级甲等
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哺乳期的妈妈是可以吃牛肉的。牛肉当中含有丰富的氨基酸,蛋白质,微量元素如钙,铁,锌,镁,矿物质等,能够为母亲和宝宝带来很好的营养,但是一次性不要吃太多,容易造成消化不良及营养过剩。平时要注意休息,避免接触有毒有害物质,多吃促进乳汁分泌的食物如猪脚汤,鸡蛋汤,花生汤,排骨汤等,不要吃回奶食物如韭菜,麦芽,螃蟹,菊花水,冷饮,西瓜等。
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2019-07-26 浏览100
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