背上寒气很重往往是有劳损的情况引起的。建议可以采用中药、按摩、理疗、灸法等治疗一下的。注意保养。不要劳累着凉的。平时多到户外运动运动,例如慢跑、散步等,要想排除体内的寒气,只有先养足血气通过日常保养(经络锻炼以及改善生活习惯)来调养自已,血气得到提升后,才有可能将体内的寒气排出。