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怎么清肠排毒清宿便？

王晶 消化内科 主治医师
武汉市普爱医院 三级甲等
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每天摄取一定量的维生素排毒维C、维E都有排毒的效果。维C每天不要超过一克，否则会引胃酸过多，还会影响生育。维E每天不能超过200毫克，否则副作用非常大，比如肌肉肌萎缩。多吃番薯排毒番薯又名红薯、番薯。含丰富的维A和维C。维他命A能令眼睛更健康，维他命C有健美作用，而钾除保持心率正常外，还可预防高血压。其较高的纤维素令肠道内的废气及废物排出体外，有助预防大肠癌。中医指番薯性质平和而味甘，可通便、健脾、补中气和增加产后妇女乳汁量。
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2022-09-21 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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