喝水本身是不能减肥的，除非你除了喝水什么都不摄入，但是体内水分不足，身体无法对脂肪组织进行充分代谢，导致体内脂肪滞留，体重会增加。建议清晨起床后空腹喝一杯温热的白开水，约300Ml即可，帮助身体排出前一夜的代谢物，餐前半小时喝水有助于减弱身体对渴与饿的需要，不但容易有饱足感，而且会让你只在真正需要食物的时候才进食。下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段。
39问医生
减肥时多喝水还是少喝？
曹玺
消化内科
主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院
三级甲等
咨询
66
2019-07-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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