顽固性失眠主要是由于失眠者入睡前对入睡、睡眠质量、睡眠时声音干扰、早醒等现象的过敏情绪反应和过度的焦虑、紧张情绪而引发。是突然出现的失眠现象，多考虑可能与心理紧张和压力过重有关。建议应该及时调理自己的心情，舒缓自己的压力，放松自己的心情。平时可以进行一些适度的运动，养成良好的生活习惯和作息时间。睡觉前不要想大量的事情，让心情放轻松，就会慢慢进入睡眠状态。如果感觉失眠现象较重，建议及时前往正规医院精神心理科，给予心理调理治疗。
39问医生
顽固性失眠症状？
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-07-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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