舒张压90mmHg以上帮助降下来的方法通常有一般治疗、药物治疗等。
1、一般治疗：调整饮食习惯，吃低盐饮食，减少脂肪摄入，不吃动物肝脏或高脂肪肉类，多吃新鲜蔬菜和水果，戒烟，限制饮酒。调整生活方式，避免过度工作、精神紧张、肥胖、熬夜等，这可能会导致外周血管阻力增加和舒张压升高。2、用药：在医生的指导下，使用利尿剂如β受体阻滞剂如美托洛尔、钙通道阻滞剂氨氯地平片、血管紧张素转化酶抑制剂卡托普利片、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂缬沙坦等五类药物，将血压控制在合理范围内。
可以在饮食和生活方式干预的基础上合理服用降压药，建议去医院明确诊断并指导治疗，以免延误病情。
1、一般治疗：调整饮食习惯，吃低盐饮食，减少脂肪摄入，不吃动物肝脏或高脂肪肉类，多吃新鲜蔬菜和水果，戒烟，限制饮酒。调整生活方式，避免过度工作、精神紧张、肥胖、熬夜等，这可能会导致外周血管阻力增加和舒张压升高。2、用药：在医生的指导下，使用利尿剂如β受体阻滞剂如美托洛尔、钙通道阻滞剂氨氯地平片、血管紧张素转化酶抑制剂卡托普利片、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂缬沙坦等五类药物，将血压控制在合理范围内。
可以在饮食和生活方式干预的基础上合理服用降压药，建议去医院明确诊断并指导治疗，以免延误病情。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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