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髌骨不稳定如何锻炼？

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髌骨不稳定是由于韧带的松弛等原因造成的，比如说外侧副韧带紧张，在屈膝的时候髌骨会向外侧去倾斜，同时形成对膝关节的损伤，对软骨的磨损。如果内侧的韧带过紧，他在活动的时候，会把髌骨倾向于内侧，引起内侧关节损伤，而它的不稳的发生之后，像交叉韧带的损伤松弛以后，在走路的时候会出现膝关节的晃，这种感觉。总之髌骨不稳，会造成继发的膝关节损伤，造成骨性关节炎的明显早期出现，这种疾病需要早期治疗。