39问医生

肩部运动受限怎么治疗？

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

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可以平举手臂，使两手交叉向后延伸，或者向前拉伸，尽量的伸展背部肌肉，一些扩胸运动或者是振臂运动，均可以拉伸背部肌肉，腹背运动，还有下腰运动也可。具体动作可以参考一些舞蹈基本功，或者是动物世界上的猫科动物的平时伸展动作。只是做运动的时候需要注意。

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2022-08-26 浏览100次

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