3岁宝宝习惯性便秘，可以通过调整饮食、按摩、服用药物等方式进行缓解。
1、调整饮食
如果宝宝是因为饮食不当引起的习惯性便秘，家长可以给宝宝调整饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，如香蕉、火龙果、西红柿等，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的症状。
2、按摩
家长也可以给宝宝进行腹部按摩，以肚脐为中心，顺时针按摩腹部，可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘的症状。
3、服用药物
如果宝宝便秘的症状比较严重，也可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖口服液等药物进行治疗，可以起到润肠通便的作用。
除了以上方法，还可以通过增加运动等方式进行缓解。如果宝宝出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
小麦纤维素颗粒
小儿七星茶颗粒
通便灵胶囊
