腰部和肚子上的赘肉想要去除，其实有很多的方法。1，可以没事的时候多做运动，转转呼啦圈或者是做仰卧起坐，这样都可以减少腹部的赘肉。2，可以通过节食减肥的方法减少肚子上的赘肉，每次吃饭的时候尽量吃到六成饱，尽量不要吃太饱。3，通过局部抽脂的方法，这样也是可以起起到减肥作用的，但是最好的方法还是以运动或者是节食为主，并且这样也可以避免减肥之后反弹。
39问医生
怎样瘦腰和肚子？
吴海武
消化内科
主任医师
赣州市人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-07-29
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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