因为吃什么对头发有益，它能使头发长得更多，并为头发生长和身体发育补充丰富的营养。对头发生长更重要的几种营养元素是黑色素、维生素A、维生素C、维生素E、碘、蛋白质、铁等。定期食用富含这些食物的食物可以在一定程度上帮助头发生长，还可以防止头发断裂和脱落。经常吃富含蛋白质和微量元素的食物，多吃黑色食物:黑芝麻、红枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等。多吃水果和蔬菜，少吃油腻和含糖的食物。
39问医生
吃什么对头发好能让头发变多？
任冬梅
内分泌科
副主任医师
解放军第九六零医院
三级甲等
咨询
66
2019-07-29
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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