如何缓解爬山后的腿痛？_39问医生

如何缓解爬山后的腿痛？

王晓东骨科主治医师

天津医科大学总医院三级甲等

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通常情况下，爬山后出现腿痛的情况，可能是肌肉疲劳、韧带拉伤、关节炎等因素造成的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式缓解。

1、肌肉疲劳

如果患者在爬山过程中，腿部长期进行剧烈运动，可能会使局部肌肉处于紧张状态，从而引起肌肉疲劳的情况。患者在爬山后，可能会出现腿部疼痛的情况。建议患者多卧床休息，并通过按摩的方式缓解症状。

2、韧带拉伤

如果患者在爬山过程中，不小心使腿部韧带部位拉伤，可能会使患者出现局部疼痛、肿胀等不适症状。建议患者在医生的指导下，合理使用活血化瘀的药物进行治疗，比如舒筋活血片、大活络胶囊等。另外，患者也可以通过热敷的方式缓解症状。

3、关节炎

如果患者本身存在关节炎的情况，在爬山过程中，可能会加重关节部位的负担，从而引起关节疼痛、肿胀等不适症状。建议患者多注意休息，避免过度劳累。必要时，患者也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。

除以上原因外，也有可能是骨质增生、腰椎间盘突出症等因素造成的，建议患者及时到正规医院就诊，积极配合医生进行治疗。

2022-09-16 浏览100次

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