困没精神头脑不清记忆力下降可能是睡眠不足引起的，也可能是神经衰弱、脑供血不足等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、睡眠不足
如果在日常生活中没有养成良好的作息习惯，经常熬夜让大脑得不到充分休息，可能会出现困倦、注意力不集中、记忆力下降等症状。患者需要通过调整作息时间的方式进行改善，建议晚上10点之前入睡，第二天早上6点起床。也可以通过按摩的方式进行缓解，能够促进身体血液循环，有助于改善症状。
2、神经衰弱
引起该疾病的原因与长期紧张、压力过大等因素有一定关系，是一种比较典型的心理疾病。患病以后通常表现为精神易兴奋、脑力易疲劳、注意力不集中、记忆力下降等。患者可以在医生的指导下，使用谷维素片、维生素B1等药物进行改善。同时也可以通过心理疏导的方式进行改善。
3、脑供血不足
引起脑供血不足的原因与脑动脉硬化有关，不注意饮食习惯或长期吸烟、饮酒都可能会诱发疾病。患病以后可能会出现注意力不集中、头晕、头痛、耳鸣、烦躁不安等症状，严重时可能会出现记忆力减退。患者可以遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、氯吡格雷片等药物进行治疗，也可以通过支架植入术的方式进行改善。
除以上几种原因以外，还可能与脑梗死、脑出血等有一定关系。建议到医院通过实验室检查的方式进行判断，根据检查结果配合医生积极治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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