记忆力差没精神可以通过饮食调理、适当运动、服用药物等方式改善。
1、饮食调理
患者平时可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、菠菜等，可以补充身体所需要的营养物质，改善记忆力差没精神的症状。
2、适当运动
患者平时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，可以增强自身的免疫力，改善记忆力差没精神的症状。
3、服用药物
如果患者记忆力差没精神的症状较为严重，还可以在医生的指导下服用药物进行治疗，如维生素B12片、甲钴胺片等。
除了以上几点，记忆力差没精神还可以通过针灸等方式进行改善。建议患者在平时应保持良好的心态，避免情绪波动过大。
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