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年轻人忘性大是什么原因？

王炳乾 精神心理科 主治医师
十堰市中医医院 三级甲等
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记忆力出现下降的因素：老是缺乏睡眠、缺少运动、缺少新鲜空气，烟酒过量等。老是过分地焦虑忧郁、心理压力过大也可以使记忆力减退。提高记忆力，可以从食品上面下手，补充大脑营养，保持大脑的活力。跑步能促进脑细胞的再生，延缓记忆力的下降速度。早餐吃一些富含纤维和蛋白质的食物，如煎蛋、全麦面包、粥。
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2019-07-31 浏览100次
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