一般宜在饭后半小时后活动为好 ，运动时间以30分钟-1小时比较好。，可以从15分钟开始慢慢增加。以有氧运动比较好，如散步，慢跑，快走，骑自行车，做广播操，太极拳，游泳等等。当然还是要看自身的血糖控制情况。不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。
39问医生
糖尿病慢跑多久最好？
陈婧
内分泌科
副主任医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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