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糖尿病每天要慢跑后可以盒水吗？
赵英帅
主治医师
三甲
河南省人民医院
普内科
糖尿病患者在慢跑后应避免立即饮水。
糖尿病患者存在胰岛素抵抗或胰岛β细胞功能缺陷，无法有效利用摄入的葡萄糖。慢跑后立即喝水会导致体内血液循环加速，促进葡萄糖的吸收和利用，从而引起血糖水平急剧上升。长期而言，这种不合理的饮食习惯可能会加重病情并引发其他并发症。因此，为了确保身体健康，建议糖尿病患者遵循医嘱调整饮食结构，并定期监测血糖水平。
如果慢跑后感到口渴且需要补充水分，则可以选择含有电解质的运动饮料或淡盐水以帮助恢复体液平衡。
对于糖尿病患者来说，保持规律的锻炼和合理的饮食至关重要。同时还要注意监测血糖变化，及时发现异常情况并采取相应措施。