39问医生

孕妇喝牛奶还是羊奶好？

鹿志霞妇产科副主任医师

济南市中西医结合医院三级甲等

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通常情况下，孕妇喝牛奶或者羊奶都是比较好的，可以根据自身的实际情况进行选择。

牛奶和羊奶中都含有丰富的蛋白质、钙元素、矿物质等营养成分，可以及时补充身体所需的营养，促进胎儿的生长发育。同时，牛奶和羊奶还可以促进胃肠道的蠕动，改善消化不良、食欲不振等症状。因此，孕妇喝牛奶或者羊奶都是比较好的。

但需要注意的是，如果孕妇存在乳糖不耐受的情况，则不建议喝牛奶或者羊奶，以免出现腹泻、腹痛等不适症状。建议孕妇可以适当进食鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白质的食物，也可以进食苹果、菠菜等富含维生素的食物，有助于增强抵抗力。

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2022-08-27 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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