8岁儿童睡眠不好可能是作息不规律、缺钙等原因引起的，可通过调整作息、补充钙元素、调整睡眠环境等方式来改善。
1、调整作息
如果儿童经常熬夜，作息不规律，可能会导致睡眠质量不好。此时应注意调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2、补充钙元素
儿童睡眠不好可能是体内缺乏钙元素引起的，如果缺钙，会导致神经兴奋性升高，出现睡眠质量差的情况。此时可遵医嘱服用葡萄糖酸钙锌口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物来治疗。平时也可以多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮等。
3、调整睡眠环境
如果儿童睡眠环境不佳，光线过亮、室内过于嘈杂等，也可能会导致睡眠质量不好。此时应保持室内安静，避免光线过亮，调整到最暗的程度，保持室内安静，有助于改善睡眠质量。
除以上原因外，还可能是消化不良、上呼吸道感染等原因引起的，建议家长及时带其到正规医院就诊，明确原因后进行针对性的治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
乳结泰胶囊
穿心莲内酯软胶囊
