如何加速肌肉中乳酸的代谢？_39问医生

如何加速肌肉中乳酸的代谢？

陆斌骨科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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多喝白开水，乳酸属于一类有机物，可以溶解在水里，另外多吃水果，香蕉，梨这些都是碱性物质，有助于分解乳酸，温水浴有利于扩张血管，促进新陈代谢，从而加快乳酸分解！肌肉过度疲劳就会产生乳酸。使肌肉，处于的状态。可以饮用碱性钙离子水。钙离子进入血液可以和乳酸形成化合物，乳酸钙，并带出体外。

2019-08-01 浏览100次

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