怎样的运动降低心跳速度？_39问医生

怎样的运动降低心跳速度？

梁宵心血管内科主治医师

哈尔滨医科大学附属第一医院三级甲等

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降低心率的锻炼方法有好多，首先可以通过改善生活方式，例如听轻音乐，增加自己的情操，睡前喝牛奶，放松心态等可以降低心率。其次比较好的是通过锻炼的方法，分为有氧运动跟无氧运动，更推崇的是有氧运动，可以做强度低一点的有氧运动。选择的方式可以是跑步、打太极、游泳、骑自行车等都可以参考。

2022-09-07 浏览100次

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