39问医生

跑步前吃什么能兴奋？

刘美辰 内科 副主任医师
七台河市人民医院 三级甲等
咨询
长跑前不要吃的太多，吃到刚好就可以，要想兴奋早跑步前吃点巧克力不要太多。最好是吃两个鸡蛋加一杯牛奶，在吃一根油条就可以了，注意吃东西要在跑步前40分钟前，不要在跑前吃。避免消化功能不好和胃下垂。巧克力中含有丰富的糖因此可以吃巧克力后运动，但应注意。
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2019-08-01 浏览100次
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