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跳绳导致小腿胫骨疼痛？

陆斌 骨科 副主任医师
马鞍山市人民医院 三级甲等
咨询
跳绳是常见的有氧运动形式，对增强体质和肺功能都有好处。跳绳后小腿疼痛是运动后的正常反应，是乳酸在小腿肌肉内堆积自己小腿肌肉微结构损害的结果。可早期进行小腿肌肉的休息、冷敷和肌肉拉伸锻炼，冷敷时要避免局部皮肤冻伤，肌肉拉伸要循序渐进，避免暴力造成肌肉撕裂。
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2019-08-01 浏览100次
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