跑步小腿胫骨疼痛怎么回事

跑步小腿胫骨疼痛可能是由胫骨应力骨折、胫骨骨膜炎、缺钙、肌肉劳损、关节炎等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.胫骨应力骨折
胫骨应力骨折是由于长时间、过度使用导致胫骨负荷超过其承受能力而引起的微小骨折。这种损伤会导致小腿后侧出现持续性钝痛。非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解轻度不适，重度时需制动休息并穿戴支具保护。
2.胫骨骨膜炎
胫骨骨膜炎是由胫骨表面软组织炎症引起的一种无菌性炎症性疾病，多由外伤、劳累等因素诱发。此时局部血液循环受阻，从而引起小腿胫骨处疼痛的症状发生。患者可遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行止痛处理。
3.缺钙
缺钙是指人体内钙元素缺乏，可能导致骨骼强度下降，容易受到轻微冲击的影响而出现疼痛的情况。此外还可能伴随抽筋、痉挛等症状。可通过口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等补充钙质，日常也可适当食用牛奶、虾皮等富含钙的食物。
4.肌肉劳损
肌肉劳损会引起肌纤维充血水肿，如果跑步时间过长或者运动量过大，可能会导致小腿部位的肌肉处于紧张的状态，进而形成无菌性炎症病灶，刺激周围的神经就会引发疼痛的感觉。对于肌肉劳损所引发的疼痛症状，可以通过按摩、热敷等方式促进血液循环，放松肌肉，必要时也可以涂抹红花油、活络油等药物以达到舒筋活血的目的。
5.关节炎
关节炎是一种常见的慢性疾病，当炎症因子刺激周围组织时，就有可能会出现疼痛的现象。若炎症累及到膝关节，还可能出现肿胀、活动受限等情况。患者可以遵照医生的指导使用美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物减轻炎症反应和疼痛感。
针对跑步后小腿胫骨疼痛的情况，建议减少负重活动，避免剧烈运动，以免加重不适症状。同时，建议进行X光检查或磁共振成像以排除骨折或其他结构性损伤的可能性。