跑步后小腿胫骨疼痛，多考虑是运动量过大造成的，也不排除与肌肉损伤、胫骨骨膜炎、骨质疏松症、骨髓炎等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、运动量过大
如果平时不注意运动，长时间地跑步，可能会导致局部肌肉处于紧张的状态，从而伴随着局部酸痛的现象。一般可以通过多休息的方式进行缓解，同时也可以通过按摩的方式进行改善。
2、肌肉损伤
如果平时不注意运动锻炼，突然进行剧烈运动，可能会导致局部的肌肉出现损伤，从而伴随着疼痛的症状。一般可以通过多休息的方式进行缓解，也可以通过冰敷的方式进行改善。
3、胫骨骨膜炎
如果平时不注意运动锻炼，长时间地跑步，可能会导致局部的骨膜受到牵拉，从而伴随着骨膜损伤的情况，也会伴随着局部疼痛的症状。一般可以通过中医理疗的方式进行改善，比如针灸、艾灸等。
4、骨质疏松症
如果平时摄入的营养元素不足，可能会导致体内的钙元素摄入不足，从而诱发骨质疏松症，也会伴随着局部疼痛的症状。一般可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等药物进行治疗，同时还要多吃一些含钙量较高的食物，比如牛奶、鸡蛋等。
5、骨髓炎
如果局部受到了细菌感染，可能会导致骨髓炎，也会伴随着局部疼痛、活动受限等症状。一般可以遵医嘱服用抗生素类的药物进行治疗，比如阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊等，同时还要注意多休息。
建议患者及时到医院就诊，明确病因，在医生的指导下进行规范治疗。
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